Mindfulness - introduksjonskurs

Kurs, 30.03.2017, Læring og mestring Kristiansand

En introduksjon til mindfulness/oppmerksomhetstrening
Kurs over tre timer.

Når og hvor

Dato
30.03.2017 
Klokkeslett
12:00-15:00 
Sted
Egsveien 100, bygg 8
  
Arrangør
Lærings- og mestringssenteret, Kristiansand
 
Kontakt
Susanne E. D. Rasmussen susras@sshf.no 
 

Mindfulness eller oppmerksomt nærvær er en dokumentert helsefremmende metode for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvalitet. Mindfulness handler om å være bevisst tilstede med en vennlig og åpen holdning. Dette er en evne vi alle har, men den kan styrkes gjennom øvelse. I dette kurset vil vi veksle mellom teori, øvelser og dialog for å gi en innføring i mindfulness. Kursledere: Mari Aanensen og Heidi Aune Solaas Det serveres frukt og kaffe/te.

Påmelding: https://laeringsportalen.helse-sorost.no/

Påmeldingsfrist: 24.03.2017