Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.

eBehandling

Panikklidelse – veiledet internettbehandling

Et panikkanfall er en intens følelse av frykt for at noe forferdelig skal skje. Under anfallet opplever man et sterkt kroppslig ubehag, med symptomer som hjertebank, skjelving, trykk i brystet, svette, kvalme/uro i magen, følelse av uvirkelighet eller svimmelhet. Mange får panikkanfall bare én gang, for andre kan det skje igjen. Opplever du at panikkanfallene eller frykten for nye anfall påvirker livskvaliteten din, finnes det behandling som kan hjelpe deg.

Et panikkanfall kan virke skremmende, men varer sjelden mer enn noen minutter og er helt ufarlig. Det finnes god behandling.

Les mer på helsenorge.no

eBehandling

I eBehandling får du tilgang til eit kunnskapsbasert behandlingsprogram via PC, nettbrett eller mobil, samstundes som du blir følgt opp av ein behandlar i spesialisthelsetenesta. Dette er ei form for  internettbehandling  med fagleg rettleiing.

Les meir om eBehandling på helsenorge.no

Innhaldet i eBehandling for panikkliding

Programmet er basert på kognitiv åtferdsterapi, ei terapiform som fokuserer på korleis kroppslege reaksjonar, tankar og handlingar påverkar korleis vi har det. Målet er å gi deg innsikt i kva som bidrar til panikkanfalla, og korleis du kan meistre angsten. Du lærer korleis du kan gjere eksponering mest mogleg effektivt. Du lærerogså korleis du kan kjenne igjen og endre handlingar og tankemønster som opprettheld angsten.

Innhaldet i eBehandling er mykje av det same som du får ved behandling av panikkliding ansikt til ansikt. Forsking viser at denne typen behandling kan vere like effektiv.

 

Henvisning og vurdering

Hvordan få tilbud om eBehandling for panikklidelse?

  • Er du allerede i behandling ved ditt lokale DPS, ønsker vi at du søker i samråd med behandleren din.
  • Er du ikke i behandling for psykiske vansker, kan du ta kontakt med fastlegen din og be om henvisning til oss. Be om at legen skriver i henvisningen at du ønsker eBehandling. Andre leger eller psykologer kan også henvise.

I noen deler av Norge kan du søke om eBehandling via Helsenorge (scroll ned til nederst på siden).

Svar på henvisning

Du får svar fra eBehandling i brev eller på helsenorge.no. Svaret på Helsenorge blir varslet med SMS til telefonen din. I svaret kan du lese om vurderingen som er gjort, hva som skjer videre, og om rettighetene dine.

Svar på henvisning

Du får svar fra eBehandling i brev eller på helsenorge.no. Svar på helsenorge varsles med en SMS til din telefon. I svaret kan du lese om vurderingen som er gjort, hva som skjer videre og om dine rettigheter. Dersom vi vurderer at behandlingen ikke er relevant for deg, blir du anbefalt å kontakte den som har henvist deg, eller søke andre behandlingstilbud. Fastlegen din blir i begge tilfeller informert om at du har vært i kontakt med oss.

Før

Under

Etter

Kontakt

  • Kontakt Avdeling for rus- og avhengighetsbehandling (ARA)

    Kongsgård alle 71

    Kongsgård alle 71

    Kongsgård alle 71, 4632 Kristiansand

    Finn frem

    Transport

    ​Du kan komme til våre lokasjoner med offentlig transport. Gå inn på Agder kollektivtrafikk for å finne din rute: akt.no

    ​Du kan ha rett til å få dekket nødvendige utgifter når du skal reise til og fra behandlingsstedet.

    Du skal i utgangspunktet bruke kollektivtransport, og du må betale en egenandel. For å få tilbake penger du har lagt ut for reisen, må du fylle ut et reiseregningsskjema og sende det til Pasientreiser.

  • Kontakt DPS Lister

    Oppmøtested

    Farsund: Storgata 25
    Flekkefjord: Engvald Hansens vei 6, bygg 203
    Kvinesdal: Åmotsvegen 11

    Se kart til finn frem og oppmøtested lenger nede på siden.

    Åmotsvegen 11

    Åmotsvegen 11

    4480 Kvinesdal

    Finn frem

    Storgata 25

    Storgaten 25

    4550 Farsund

    Finn frem

    Engvald Hansens vei 6, bygg 203

    Engvald Hansens vei 6

    Engvald Hansens vei 6, 4400 Flekkefjord

    Finn frem

    Transport

    ​Du kan komme til våre lokasjoner med offentlig transport. Gå inn på Agder kollektivtrafikk for å finne din rute: akt.no

    ​Du kan ha rett til å få dekket nødvendige utgifter når du skal reise til og fra behandlingsstedet.

    Du skal i utgangspunktet bruke kollektivtransport, og du må betale en egenandel. For å få tilbake penger du har lagt ut for reisen, må du fylle ut et reiseregningsskjema og sende det til Pasientreiser.

  • Kontakt DPS Lister, Farsund

    Storgata 25

    Storgaten 25

    4550 Farsund

    Finn frem

    Transport

    ​Du kan komme til våre lokasjoner med offentlig transport. Gå inn på Agder kollektivtrafikk for å finne din rute: akt.no

    ​Du kan ha rett til å få dekket nødvendige utgifter når du skal reise til og fra behandlingsstedet.

    Du skal i utgangspunktet bruke kollektivtransport, og du må betale en egenandel. For å få tilbake penger du har lagt ut for reisen, må du fylle ut et reiseregningsskjema og sende det til Pasientreiser.

  • Kontakt DPS Lister, Flekkefjord

    Engvald Hansens vei 6, bygg 203

    Engvald Hansens vei 6

    Engvald Hansens vei 6, 4400 Flekkefjord

    Finn frem

    Transport

    ​Du kan komme til våre lokasjoner med offentlig transport. Gå inn på Agder kollektivtrafikk for å finne din rute: akt.no

    ​Du kan ha rett til å få dekket nødvendige utgifter når du skal reise til og fra behandlingsstedet.

    Du skal i utgangspunktet bruke kollektivtransport, og du må betale en egenandel. For å få tilbake penger du har lagt ut for reisen, må du fylle ut et reiseregningsskjema og sende det til Pasientreiser.

  • Kontakt DPS Lister, Kvinesdal

    Åmotsvegen 11

    Åmotsvegen 11

    4480 Kvinesdal

    Finn frem

    Transport

    ​Du kan komme til våre lokasjoner med offentlig transport. Gå inn på Agder kollektivtrafikk for å finne din rute: akt.no

    ​Du kan ha rett til å få dekket nødvendige utgifter når du skal reise til og fra behandlingsstedet.

    Du skal i utgangspunktet bruke kollektivtransport, og du må betale en egenandel. For å få tilbake penger du har lagt ut for reisen, må du fylle ut et reiseregningsskjema og sende det til Pasientreiser.

  • Kontakt Distriktpsykiatrisk senter Strømme

    Oppmøtested

    Vi har poliklinikk og døgnenhet i Liane Ringvei 33 i Kristiansand.
    Poliklinikk i Halseveien 5 i Mandal og ambulant akutteam på sykehusområdet på Eg, Andreas Kjærsvei 101 i Kristiansand.

    Liane Ringvei 33

    Liane Ringvei 33

    Postboks 416, 4604 Kristiansand

    Finn frem

    Transport

    ​Du kan komme til våre lokasjoner med offentlig transport. Gå inn på Agder kollektivtrafikk for å finne din rute: akt.no

    ​Du kan ha rett til å få dekket nødvendige utgifter når du skal reise til og fra behandlingsstedet.

    Du skal i utgangspunktet bruke kollektivtransport, og du må betale en egenandel. For å få tilbake penger du har lagt ut for reisen, må du fylle ut et reiseregningsskjema og sende det til Pasientreiser.