Tid og sted
Type arrangement
Nettkurs
Arrangør
Ta kurset
I kurset lærer du avspenningstrening gjennom 5 steg. Du trener hvert steg i ca en uke. Du må beregne 1-3 timer i for- og etterabeid for hver uke.
Vi anbefaler at du følger kurset i den rekkefølgen det er lagt opp. Du får grundige instruksjoner i hvert steg.